Restitution spiller en stor rolle for både trivsel og resultater. Mennesket har brug for restitution og pauser for at kunne fungere optimalt. Så pauser og restitution er ikke for sjov. De er afgørende for at understøtte, at vi kan gøre vores arbejde ordentligt og effektivt i det lange løb.
TeamArbejdsliv har været med til at udvikle en række materialer for BFA Velfærd og Offentlig administration om netop dette emne. Materialerne består af en lille film, der kort fortæller om betydningen af restitution og pauser og en række podcasts med eksperter, der gør os kloge på hvilken betydning restitution og pauser har. Der er også podcasts fra arbejdspladser, som fortæller om deres gode erfaringer med at sætte fokus på pauser og restitution.
Endelig er der en stak dialogkort, som I kan bruge på arbejdspladsen til at få indblik i hinandens behov for pauser og restitution. Der kan nemlig være store forskelle fra menneske til menneske. Det er også afhængigt af hvilken type arbejde man har. Arbejder man isoleret i løbet af dagen, har man måske mere brug for pauser sammen med kolleger, men arbejder man tæt på mange mennesker, kan det måske være den stille pause uden andre, man har mest behov for. En meget vigtig pointe er at hvis man bruger pausen til at sidde med sin telefon eller en anden form for skærm, så restituerer kroppen, men det gør hjernen ikke.
Download materialerne og start en dialog på arbejdspladsen
Klik på nedenstående link og find følgende materialer
- Vidensark om restitution og pauser
- Vejledning til hvordan man kan bruge materialerne
- Podcasts
- Dialogkort
https://www.arbejdsmiljoweb.dk/trivsel/stress/pauser/restituhvafornoget